“蚯蚓腿”静脉曲张我们应该如何预防？
白雪硕士毕业后应聘进了一家私立高中教书，薪资待遇也非常可观。但是由于学校新办加上高中课业繁忙，白雪工作内容陡增，虽然常常一站一天，挺辛苦的，但还是胖了20多斤，比起之前在学校的轻松，现在的工作与之前完全是两个量级。这段时间白雪发现自己左腿有青筋轻微暴起、肿胀，还有一些红血丝存在，痒到需要不停地挠，拿出手机一查，可能是静脉曲张的征兆，于是白雪在周末时间来到了医院就诊。
医生提醒：对于一些需要长期久站久坐的职业，比如程序员、医生、教师等，由于职业的工作特性，静脉曲张在这些人群中也更为常见，由于患者静脉血管内血液淤积，静脉管壁本身较弱，导致静脉迂曲、扩张，形成静脉曲张。虽然不是什么大病，但是其症状还是非常令人苦恼的，因此早期的预防也非常重要。那日常生活中应该怎么做呢?
1.合理减重
对于体重超标者，要想防止静脉曲张的复发，控制体重则尤为重要。肥胖会给腿部造成巨大压力，易引起静脉瓣膜的破坏，产生过高的静脉压，从而导致静脉曲张。而且脂肪的压迫会对血管造成损伤，导致血流缓慢，血液循环不畅，从而加剧静脉曲张。因此，肥胖者一定要注意体重的控制。
2.运动让我们更健康
长时间的久站久坐，身体瘀堵，容易导致下肢静脉曲张。可以选择喜欢且能长期坚持的运动，规律进行。合理的体育锻炼能够促进血液循环，还能提高机体的供氧量，使我们的新陈代谢加快，可以有效预防静脉曲张。
3.戒烟酒，均衡饮食
烟草会增加血液中一氧化碳的浓度，使血小板发生凝聚，血液的粘稠度增加，增加了血栓的形成概率，导致血管闭塞，引起静脉曲张。而酒精则会加速血液循环，刺激血管扩张，增加静脉曲张的复发率。所以，静脉曲张的患者一定要戒烟限酒，避免静脉曲张再次复发，给身体再一次造成伤害。
日常生活中要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，健康饮食。
4.穿弹力袜可预防静脉曲张
长期从事重体力劳动或久站工作者，使浅静脉处于受压状态，减少血回流，穿弹力袜可预防静脉曲张。值得注意的是，弹力袜需要到正规的医疗机构，在专业医生的指导下，购买合适大小和弹力的产品，避免买到劣质三无产品弄巧成拙。
日常生活中积极预防很关键，如果发现自己有患有静脉曲张的迹象，倒也不必惊慌与害怕，现在随着技术的进展，越来越趋向于微创，激光、射频等手段可以同时满足患者切除病变与美观的双重要求，创伤小，恢复快，都可以对静脉曲张进行有效的治疗哦!
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